Ja już od ponad roku stoję w miejscu, z czego się niezmiernie cieszę Tak naprawdę nie można powiedzieć ile jeszcze urośniesz, są to różne uwarunkowania genetyczne i jest to indywidualna sprawa
I nie było miliona TAKICH SAMYCH tematów? Pięć gram na porcję-policz sobie ile to tabletek! Białko według braków w diecie, ewentualnie przy posiłku ubogim w białko, jeżeli diety nie ma. Można kreatynę z białkiem wchłonie się wolniej ale się wchłonie. Czy to takie trudne do znalezienia?
to nie jest białko- to raz. Dwa- mozna o wiele lepiej zagospodarować brakujące kcal.Trzy- ile wymaga kcal twoja dieta i jaki masz w niej rozklad BTW oraz braki? Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2013-04-06 11:32:22
Dokładnie tak, O ile ten głód nikotynowy gdzieś tam będzie uzależniał organizm podobnie i będzie można sobie z nim zawalczyć poprzez zastosowanie wyrobu farmaceutycznego, tak uzależnienie to mentalne, osobowościowe tutaj będzie przede wszystkim podyktowane siłą woli danej osoby. Jeden stosując plasterek na ramię poczuję się wolny i praktycznie z [...]
[...] w proszku, zamienniek kanapki z serkiem homogenizowanym, mozna powiedziec, ze nawet slabszy zamienniek. Dawkujesz go tak samo jak dawkujesz kanapki - czyli bierzesz tyle ile Ci potrzeba, jesz wtedy kiedy potrzebujesz. Innymi slowy, jak masz liche sniadanie - popij nim sniadanie, jak slaby obiad - poij nim obiad itp. MOzesz strzelic porcje po [...]
tylko bez sensu mieszać BCAA z BCAA ;) ale spokojnie z kreatyną i beta alaniną można mieszać. To ile dodasz wody nie ma najmniejzego znaczenia ważne żebyś to wypił Zmieniony przez - Lucyna86 w dniu 2018-08-23 14:14:46
GYMI a ten under jest tak za***isty ze maja hgh i pregnyl a popatrz ile innych wiarygodnych underow ma to w swojej ofercie? Jak jest orginal organon polska w polskich aptekach i jak sie ladnie usmiechniesz w jakiejs prywatnej to mozna wyjac to po co sobie ***ac odblok czymkolwiek by to nie bylo napchane
Witam, Podepnę się pod pytanie, żeby nie robić nowych tematów :) A jeżeli dalej brakuje tych kcal to na ile najpóźniej można zjeść coś przed snem? I co w takich przypadkach jeść najlepiej? Zmieniony przez - BarTyl w dniu 2016-06-02 10:09:30
Ile juz jedziesz tym treningiem? Jezeli tak jak mówisz, ten trening działał an ciebie tak wyjątkowo dobrze to nie ma sensu go przerywać tak szybko. W takich wypadkach mozna kontynuować trening 10-12 tyg. pozniej przychodzi czas na regeneracje czyli odpoczynek od żelastwa Mi osobiście wystarcza tydzień zupełnie wolnego czasu. Świetnie działa [...]
nie wiecie po ile w makro czy gdzieś można kupic hantle 2 x 10 kg, ale gdzie w zestawie jest po pare talerzy np. 4 x 2,5 kg 2 x 2 kg, 4 x 1,5 itd. itp. :D ??
[...] tylko na przykladach innych planow, ty za hst,fbw, ja za zmiana planu na split partia 1-2x, 5x5 Hym... chyba faktycznie mówimy o tym samym. Ale trzeba zaznaczyć, że o ile zrozumieć mogę u autora tematu split partia 2x/tyg, o tyle 1x to według mnie pomyłka, jak myślisz? Avasso Oj Panowie bo zaraz sie pogryzecie bo kazdy ma inne poglady. [...]
[...] Wrocku nie ma innego klubu kick-boxingu w ktorym mozna jezdzic na zawody. Ostatnio gdzies obilo mi sie o otwarciu sekcji gdzies na biskupinie chyba na ulicy Bacharelliego /o ile sie nie myle/ Jak bylabys tym zaiteresowana to dowiem sie dokladniej Treningi prowadza /chyba/zawodnicy z Fightera. W Fighterze dziewczyny sa dobrze traktowane:trenerzy [...]
witaj. no niestety bez podstaw-zbilansowana dieta, nie zredukujesz tluszczu. o ile na masie mozna pozwolic sobie na pewne odstepstwa i jedzenie "na oko" o tyle na redukcji juz trezba pożądnie podejsc do tematu;-) osobiscie bym w suple na razie nie inwestowal, bo brakuje fundamentow
